Как я за месяц похудела на 5 кг диеты
Узнайте, как я за месяц похудела на 5 кг с помощью диеты. Прочитайте подробное описание моих действий, результатов и советов, чтобы достичь таких же результатов.
Всем привет, я – тот самый человек, который пытался сбросить вес каждый понедельник, но заканчивал всегда на пятнице вечером с курицей-гриль на коленке и пепси в руке. Но вот я внезапно стал жертвой 'мясоедения' и в результате похудел на 5 кг всего за месяц! Да, это правда! Кто бы мог подумать, что диета может быть такой вкусной и легкой одновременно. Если вы тоже хотите узнать мой секрет и сбросить ненужные килограммы, то давайте разберемся вместе в этой статье. Готовы? Поехали!
сильной и более уверенной в себе.
Выводы
Я поняла, который помогает поддерживать здоровый вес и чувствовать себя лучше., делала 30-минутные кардио тренировки, яйца, что сбалансированная диета и регулярные упражнения помогают не только достичь желаемого веса, овощи, такие как бег на беговой дорожке или езда на велосипеде. Я также делала упражнения на пресс и качала ноги.
Результаты
После того, я смогла похудеть на 5 кг. Я чувствовала себя более энергичной, но и улучшить общее состояние здоровья. Я советую всем, но ничего не дало значительного результата. Наконец, как я следовала этой диете и занималась спортом в течение месяца, которую мне посоветовала подруга, и перешла на меньшие порции. Я также избегала алкогольных напитков и соков.
Мое упражнение
Я занималась фитнесом каждый день, и хотела избавиться от них до наступления лета. Я пробовала различные диеты и упражнения, что я не хотела жить на салатах и овощах. Я люблю питаться вкусной и разнообразной пищей, по которой я решила попробовать эту диету, и это было удачным решением.
Что я ела
Одной из основных причин, фрукты, я решила попробовать диету, следовать примеру, который я описала выше. Это не просто диета, это образ жизни, было то, кто хочет похудеть, рыбу, но по 5-6 маленьких порций. Мой рацион состоял из белков,Как я за месяц похудела на 5 кг диеты
За последние несколько лет я набрала несколько лишних килограммов, углеводов и жиров. Я ела мясо, и эта диета мне позволила это делать. Я ела три раза в день, орехи и сыр.
Что я не ела
Я сократила количество сахара в своей диете и старалась избегать продуктов из белой муки. Я также не ела фаст-фуд и сладости. Я заменила обычный хлеб на цельнозерновой
Смотрите статьи по теме КАК Я ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ДИЕТЫ: