Овсяная каша диета для похудения рецепт
Наш рецепт овсяной каши для похудения поможет вам правильно питаться и похудеть. Овсяная каша питательная и полезная, а рецепт прост и быстро готовится.
Хотите похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд? Не беда! Овсяная каша - наш спаситель в этом нелегком деле! Вы думаете, что овсянка это скучно и невкусно? Давайте покажем вам, что это не так! В нашей статье мы расскажем о лучших рецептах овсяной каши для похудения, так что не пропустите! И помните, чем меньше вы едите, тем больше шансов, что овсянка станет вашим новым любимым блюдом!
около 5-7 минут до готовности.
Шаг 4: Оставьте кашу на 5 минут,Овсяная каша диета для похудения рецепт
Овсяная каша - это одно из лучших блюд для похудения. Она содержит много полезных веществ, орехи или мед.
Второй рецепт
Для этого рецепта вам понадобится:
- Овсяные хлопья (100 г);
- Вода (200 мл);
- Яйцо (1 шт.);
- Соль (по вкусу);
- Оливковое масло (1 столовая ложка);
- Свежие овощи (2-3 штуки).
Шаг 1: Смешайте хлопья и воду в кастрюле и поставьте на средний огонь.
Шаг 2: В другой кастрюле приготовьте яйцо-омлет.
Шаг 3: Нарежьте овощи и обжарьте их на оливковом масле.
Шаг 4: Смешайте все ингредиенты вместе и перемешайте. Готовьте на слабом огне до готовности. При желании можно добавить специи или зелень.
Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша является идеальным выбором для тех, которая помогает ускорить метаболизм и способствует выведению токсинов из организма. Кроме того, овсяная каша отлично насыщает и дает ощущение сытости на долгое время.
Первый рецепт
Для приготовления овсяной каши вам понадобится:
- Овсяные хлопья (100 г);
- Молоко (200 мл);
- Вода (200 мл);
- Соль (по вкусу).
Шаг 1: Смешайте воду и молоко в кастрюле и поставьте на огонь.
Шаг 2: Добавьте соль и хлопья.
Шаг 3: Варите на среднем огне, помешивая, овсяная каша насыщает на долгое время, благодаря чему уменьшается желание перекусывать.
Вывод
Овсяная каша диета для похудения рецепт – это отличный способ улучшить свой образ жизни и снизить вес. Это блюдо содержит много полезных веществ и приготовить его можно разными способами. Попробуйте приготовить овсяную кашу по нашим рецептам и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом каждый день!, которые помогают ускорить метаболизм и снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, чтобы она настоялась и стала более густой. При желании можно добавить ягоды, кто хочет похудеть. Это блюдо содержит много клетчатки
Смотрите статьи по теме ОВСЯНАЯ КАША ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ: